Родион – это мой тренер в зале. Всем хорош, но только очень уж бережный!
Я когда первый раз к нему пришла на занятия, он мне ни по дорожке побегать не дал, ни пресс толком покачать, ни на вертолете попыхтеть толком – снимал меня как гусеницу со всех тренажеров, и я уже было подумывала о смене тренера, но нечаянно оказалась в Рио, и вот что меня поразило страшно: на 4 этаж я бегала наперегонки с лифтом легко, как газель горная, чемодан свой не крякнув, тягала легко по всем аэропортам мира, а когда мы полезли на гору, я даже не запыхалась ни разу на трехсотметровом подъеме! А потом танцульки на всю ночь в местном клубе – и тоже ни капли усталости!
В такой шикарной форме я давно себя не ощущала, а казалось бы – ни разу даже лоб не вспотел. Потом были затяжные гастроли на всю осень, потом я порвала связки (так плясала!) и валялась месяц, потом сборы в кругосветку… — короче говоря, в зал мне было ходить некогда. И вот теперь, описав первый из 27 кругов вокруг глобуса, и вернувшись в Москву (на выпуске долгожданная книжка моя про Денежные реки) я попрыгала в Ростов – вычитать последний раз текст и на восстановление. Я была в нормальной физической форме, но нужна была передышка чисто эмоциональная, — ведь я полтора месяца ни разу не оставалась одна хотя бы на сутки, а это для человека, привыкшего жить в одиночку довольно сильное испытание. И вот я в Ростове, в доме отдыха. Условия шикарные: бассейн, спортзал, баня, массажей четыре вида, душ Шарко мой любимый, обертывания в любой шоколад, столько всяких ванн, примочек, прессований и выкрутасов для здоровья и услады тела, что просто глаза разбегаются, и все это – на твой выбор входит в стоимость проживания: хоть вообще не вылезай из процедурных кабинетов и бани/бассейна/зала!
И роскошная громадная ухоженная территория с невероятными соснами и можжевельниками!
Ну, короче, я дорвалась до зала через неделю, когда у меня уже голова кружилась от чередования соляных комнат, жемчужных ванн и медовых обертываний, а на трех видах массажа тело уже было выделано как норковая шкурка!
С утра накрапывал дождик, и я решила заменить прогулку беговой дорожкой в зале. Это, конечно, гораздо скучнее и не так эффективно, как прогулка, но пропускать ходилки не хотелось, и я зашагала под музычку, глядя в окно.
Свои 4 км я проскакала быстро, притворилась на пару минут что качаю пресс, а потом разглядела гребной тренажер!
Я его видела впервые – ужасно смешная штука! – огромная прозрачная кастрюля с водой, в которой вертится круглое весло, и его нужно раскрутить изо всех сил, имитируя действие гребцов, то есть сидя на лавочке вовсю упираться – тянуть на себя рукоятку весла.
Я быстренько прыгнула в лодку и понеслась!
Вода в кастрюльке бешено вращалась, на счетчике крутились цифры, которые я пыталась перемножить, чтобы вычислить скорость моей лодки, но скорость была маловата, и я пыжилась изо всех сил! Гондольер внутри меня ликовал, и хотя от натуги уже побаливало нутро, я мчалась по воображаемой Венеции как моторная лодка….
Допыжилась!
С утра меня ждал сюрприз – небольшое кровотечение. Я надорвалась, гондольер внутри меня плакал горючими слезами и стонал: «Санта Лючия, какая же ты дура бестолковая, Мусса Мармедладовна!»
Перед внутренним взором стоял Родион и глядел на меня с укоризной: на его тренировках у меня ни разу даже слегка мышцы не заболели, а про травмы можно было забыть навсегда: он ни за что не позволил мне и сотой доли вчерашней гонки!
Я кровотечения не испугалась – у мня такое уже было несколько лет назад, когда мне вздумалось свою «тойотку» потолкать метра три в горку – тогда я отделалась легким испугом и прижиганием треснувшей луковицы треснуло пузо в начале двенадцатиперстной. Отлежалась тогда за пару дней – и сейчас отлежусь.
Но звезды встали в небе в конфигурацию, которая называется «Тотальное помрачение мозга Лисси Муссы» (кому интересно – разбор астрологической ситуации в разделе астрологии на сайте Райсвета) и мозг заклинило! Иначе с чего я решила, что мне лучше идти гулять, а не залеживаться???
Угулялась я вхлам. Через шесть часов я вернулась в кровать, у меня дрожали от утомления ноги и колошматилось сердце: кровопотеря хоть и небольшая, давала о себе знать.
И вот тут случилось второе помрачение: я решила успокоить тело в бассейне: возможно, это было нормальное решение – расслабиться, остудиться. Но подооге в бассейн голова решила сначала прогреть немного спинку – она ныла.
И я на несколько минут прилегла на горячий мрамор хамама, но почти сразу сообразила, что делаю что-то не то: мне резко поплохело
Прохладный бассейн быстро привел в чувство, и я пошла лежать – от греха подальше
А наутро я была в шоке от своего состояния: мне едва удалось встать на ноги. Такое впечатление, что накануне я пахала какое-то драконово поле, — все мышцы были обессилены полностью, я едва передвигала ноги.
Но русские – не сдаются, и я вызвала такси и поехала в город – у меня ко всему еще и арттренинг!
Но арттренинг пошел без меня: кровища из меня уже просто хлестала, а что такое профузное кровотечение – вы можете посмотреть у всезнайки-яндекса.
Ангел-Хранитель понял, что нам скоро кранты, и наконец выключил у меня возможность принимать решения и взял управление в свои руки, поэтому «Скорая» приехала немедленно, спокойные деловитые люди прилепили капельницу, что-то вкололи, хотя я чувствовала себя прекрасно и у меня ничего не болело, просто силы уходили в какую-то невидимую сторону и я ощущала себя «ежикрезиновым буромалиновым с дырочкой в правом боку…»
По ангельскому указанию мимо потирающих ручки и уже расчерчивающих мой живот на ломтики облизывающихся трех молодых хирургов проходил классный дядька (я сразу окрестила его Генералом)– завотделением подготовки фокусников: в его ведомстве пациенты заглатывали волшебную трубу, через которую в желудок подавались свет, воздух, вода, уколы, и даже маленькая штопательная машинка. Мы с Ангелом подмигнули дядьке, он выдернул мою каталку из цепких лап резчиков по животу, и отволок в свое отделение, заявив, что он сначала попробует заштопать, а если не получится, то отдаст меня тогда для опытов троице со скальпелями.
Дальше было настоящее изнасилование в циничной форме: расширитель в зубы и зонд без экивоков проехал мне во внутренности, освещая какие-то розовые складочки и нежные изгибы. Монитор стоял очень удобно и я все видела как на ладони!
Внутри во мне все было прекрасно: светло, прозрачно и безумно нежно!
И за очередным изгибом внутренности мы увидели дыру: продольная трещина, из которой узкой алой лентой вытекала яркая кровь и бежала куда-то в темноту двенадцатиперстной…
Монитор у них шикарный! Я таращилась на свое нутро, ловя ощущения: я видела на экране то, что происходило у меня внутри и одновременно чувствовала все движения хирурга, а он сделал вот что: обколол края трещины какими-то уколами, отчего края набухли и сдвинулись вплотную. Кровь течь перестала. И потом началось нечто феерическое: генерал мой аккуратно подцеплял на кончик тонкого металлического тросика какую-то проволочку, подводил ее сквозь зонд к краю трещины, примеривался, нажимал на крошечный курок и внутри меня раздавался выстрел: скобка-скрепка прихватывала края раны, а на экране подпрыгивал наконечник тросика и отзывался острым укольчиком в животе.
Ангел наблюдал за происходящим громадными глазами, и только иногда вмешивался аккуратно, когда ассистент неловко вертел зонд у меня в горле и перекрывал дыхалку.
Громогласный Генерал расписывал способы, которыми я могу отомстить «злобному дядьке» за мучения, которыми он меня подверг, и диктовал ругательства, которыми я могу воспользоваться, если своих слов у меня вдруг не хватит, но с вашего позволения я не буду приводить здесь эти слова, мне неловко 🙂
Наконец пытки закончились и меня водрузили в палату. Не буду про больницу – нет в этом ничего интересного. Одно скажу: на третий день я удрала. Дождалась своего Генерала, показала ему свою улыбающуюся мордаху, сказала «спасибо» и удрала. А еще через пару дней Кошка приехала за мной и увезла в Москву: дома я выгребусь из любой передряги, что и происходит сейчас – я восстанавливаюсь довольно быстро.
Для чего весь этот сыр-бор: я хочу поделиться выводами из всего произошедшего: — вдруг кому-то пригодится. Итак:
Вывод первый:
Если вы человек азартный на движуху, без тренера вход в зал – запрещен!
Это серьезно: травма сразу не распознается, и совершенно необязательно, что вы почувствуете боль или сильное напряжение при травме, — вот лично я ничего не почувствовала сначала, кроме небольшой усталости.
Вывод второй:
Необходимо знать список запрещенных лично для вас движений и тренажеров.
Гребной тренажер для меня оказался губительным. И он губителен для всех, у кого повреждены хоть где кишки, а у меня старинная язва, которая давным-давно зарубцевалась, но рубец-то никуда не делся. И этот рубец – то самое «тонко», в котором рвется…
В этом случае все усилия, которые заставляют напрягать пресс, натуживаться – разрушительны. Я прекрасно помнила, что мне нельзя поднимать ничего, стоящее впереди, только сбоку – хоть порося, а спереди – не тяжелее столовой ложки.
И никогда не поднимала. Но не сообразила, что движуха на гребном тренажере – это тоже самое, что поднимать чемодан спереди, но просто в другой плоскости. И увлеклась : )
Вывод третий:
Если все-таки надорвался – немедлено лечь, прекратить прием пищи и питье любой жидкости, положить на живот лед и вызвать «скорую» — не пытайтесь состязаться с кошками в живучести, это крайне опасно!
Вывод четвертый: ВСЕГДА держи уровень гемоглобина на верхних позициях: после двух суток довольно сильного кровотечения гемоглобин у меня был 140. Кровь будет хорошая, если вы хотя бы минимально двигаетесь и не травите себя химией – никогда. Из больницы я сбежала именно от этого: мне вкалывали-вливали ежедневно химозу стаканами, и печень уже пищала жалобно… Ну и пища, конечно, небеспорядочная – минимум консервантов, мусорной еды и всякой пакости типа молочки и колбасы.
Вывод пятый:
Если с тобой что-то произошло, внимательно анализируй: почему ты решил себя наказать телесно, да еще так жестко?
Причину следует выписать и письменный же анализ провести – много нового и интересного о себе узнаете. Те, кто был на «Метафоре», — немедленно проверить Планету!
Ну и пара советов:
Организм сильно напрягается, если теряет много жизненных соков – это очень сильный стресс для него. Здесь придет на помощь гомеопатия: препарат хины в средних разведениях быстро восстановит баланс жидкостей. Для восстановления гемоглобина крови гомеопатическое железо, и можно еще феррум фосфорикум – в невысоких дозах.
После травмы сложно востанавливается пищеварение: часть кишечника/желудка отечная, если шрам на луковице, то плохо закрывается отверстие и то кислота в двенадцатиперстную – трещину незажившую разъедает, то в желудок желчь забрасывается – рефлюкс называется сей дискомфортный процесс.
Так вот:
Рефлюкс лечить химией не пытайтесь – не получится.
Средство тут вот какое: сначала, конечно, диета строжайшая. Кушает только жидкие кашки, и не позже 6-7 вечера, чтобы до сна вся пища из желудка уже ушла. Ни в коем случае никаких сырых овощей, только разваренные! О фруктах забудьте, пока полностью не восстановитесь – соки в том числе!
Спать надо категорически только на правом боку, при этом подушка не только под головой, — подушки поднимают вам ребра уже в области печени и далее – еще выше.
Рефлюкс – явление механическое, поэтому мы устраиваем желудок таким образом, чтобы в его завиток не попадала желчь, и чтобы кислота из него не выливалась. И обязательный холод на область желудка!
За ночь приноровитесь выбирать правильную позу, и рефлюксу – большой привет!
Ну и еще совет: лучше всего утром полстакана горячей воды, потом первый прием пищи часа через 3-4. Не перегружайте свои кишки работой –два приема пищи в день, разваренные морковка-кабачок с кашей и яблоки – тоже в пыль разваренные.
Остророжнее с пшеном – желчегонная каша, если не можете воздержаться — лучше варить пшенку пополам с рисом.
Потом добавьте рыбный бульончик из морской рыбы – вот из форели например -отлично! И понемногу шоколад – но его рассасывать во рту по крошке до полного растворения.
Ну и спать как можно больше – во сне пойдет синтез новой крови.
Телевизор не включать даже – в лучшем случае мультики.
Дней за десять можно оклематься, и там прогулки начинать надо обязательно, через «немогу»! Рекомендую выкидывать в форточку что-нить ценное – шубу например, и тогда подбирать пойдете воленс-ноленс, через три ступеньки поскачете!
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОВТОРИТЬ ЭКСПЕРИМЕНТ – ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ!
